축제

1. 보통사람의 방귀량? 놀라운 사실이지만 사람들은 의식하지 못하는 사이에 하루에 평균 13~25회, 약 200ml~1300ml 분량의 방귀를 뀐다. (대략 한시간마다 알게모르게 방귀 한대씩 때리는군.) 2. 장 속에 있는 가스는? 전체 가스의 양 중 70%는 입을 통해 위장관으로 들어온 것이고, 20%는 혈액으로부터 나머지 ..

--> [경향신문 2005-11-16 18:34:24] ‘약보(藥補)보다 식보(食補)가 낫고 식보보다는 행보(行補)가 낫다’. 명의 허준이 동의보감에서 밝힌 건강법이다. 좋은 약을 먹는 것보다 좋은 음식을 먹는 게 낫고, 좋은 음식을 먹는 것보다 걷는 게 더 좋다는 뜻이다. 즉 좋은 음식이나 약보다 걷는 것이 건강에 가장 ..

1. 온몸을 감싸라 겨울철 운동을 안전하게 하기 위해서 중요한 것은 보온이다. 얇은 옷을 여러 벌 입어야 한다는 것은 상식이다. 장갑을 끼는 것도 기본이다. 맨손이면 손이 주머니로 들어간다. 주머니에 손을 넣고 걸으면 어깨 부위가 경직되고 넘어졌을 때 크게 다칠 수 있다. 추운 날씨에는 머리 부위..

자기 몸 상태 이렇게 체크하라 몸 상태를 알면 어떤 운동이 어느 정도로 필요한지 알 수 있다. 과도한 운동을 피할 수 있는 것이다. 이를 위해서는 우선 전문가의 도움을 얻을 수 있다. 병원이나 피트니스클럽, 전국 보건소에서 가능하다. 스스로 알아볼 수도 있다. 계단을 올라가 보라. 숨이 찬다면 심..

◇체질구분 *태양인-목이 굵고 머리가 크며 상체가 발달한 반면 하체가 약하다. 가슴이 크고 허리와 엉덩이가 작아 전반적으로 역삼각형의 몸매를 가졌다. 영웅심이 강하고 아집과 우월 의식에 빠지기 쉽다. *소양인-몸에 열이 많아 추위를 잘 타지 않는다. 매사에 활동적이고 열성적인 반면 서두르고 ..