톳나물 아작내기 재료 : 톳나물, 무, 양조간장, 참기름, 마늘, 고춧가루, 통깨 1. 톳나물은 파랗게 데친 것을 구입하고, 무는 채썬다. 2. 준비한 갖은 양념을 넣어 조물조물 무친다. * 철분과 칼슘이 풍부하고 혈관을 튼튼하게 해 항지혈증, 항콜레스테롤 효과가 뛰어나다고 한다. ***************************************** 간편 요리 .. 나의 풍경 2010.04.05