불가에서 말하는 건강 10훈 1. 소육다채(小肉多菜) 육식을 적게 하고 채소를 많이 먹어라. 그 대신 채소를 많이 먹어서 부족하기 쉬운 비타민과 무기질을 공급하라. 2. 소식다작(小食多嚼) 가능한 적게 먹고 잘 씹어 먹어야 한다는 말이다. 장수의 비결이 바로 적게 먹는 소식에 있다. 주역에서도 '복육분천수'라 하여 자기 식량의 6.. 건강정보 2010.05.04